Proteinshake

Protein als wesentlicher Eiweisbaustein ist vielfach in den leckersten Shake und Cocktailvariationen, als Getränk der Schönen und Schlanken bekannt. Jedoch weniger bekannt ist, was die Qualität der Proteinbausteine, der sogenannten Aminosäurebausteine auszeichnet und gute Proteinbrücken baut.

Qualität im Entfaltungsprozess

Ein gutes Proteinprodukt sollte zunächst kalthergestellt sein. Das ist nicht selbstverständlich, gleichwohl jeder weiss, dass Eier ab 40 Grad denaturieren. Die Erfahrung des Herstellers ist ebenso entscheidend, wie die stetige Optimierung von Wirkung, Geschmack und Spektrum. Gleichzeitig sollte der Shake in ein Konzept gebettet sein, dass die Versorgung optimiert und integrativ andere Formeln behandelt. Gleichzeitig sollte der Verbraucher die Auswahl haben, geschmacksneutral, Vanille bis Schokolade.

Synergie der Inhaltstoffe

Man kann gar nicht genug betonen, wie wichtig die Synergie bei Proteinprodukten ist. Wirken sie zu schnell, ist die Wirkung zu schnell verpufft, wirken sie zu langsam ebenso. Gute Proteinprodukte sind so formuliert, dass sie eine Wirkeinheit ergeben.

Produktempfehlung für gute Proteinshakes

Wir haben einen Fitmacher gefunden, der diesen Kriterien gerecht wird. Es ist von einem Hersteller, der über 25 Jahre Erfahrung auf dem Segment orthomolekularer Supplementation hat; Erfahrung auf die man bestehen sollte:

In einem ganzheitlich formulierten Proteinshake sollten folgende Eiweisarten integiert sein:

Molkeeiwei� (Whey Protein, Molkeprotein, Lactalbumin). Vorteil: schnelle Verdaulichkeit, hohe biologische Wertigkeit. Nachteil: keine Langzeitversorgung mit Eiwei�.

Milcheiwei� (Casein) Vorteil: Langzeitversorgung mit Eiwei� durch langsame Verdauung. Nachteil: Geringere biologische Wertigkeit.

Sojaeiwei� (Sojaprotein)Vorteil: Dieses Eiwei� (Protein) ist Lactosefrei, daher auch geeignet bei Lactoseintoleranz. Nachteil: Geringere biologische Wertigkeit.

Erst die ausgewogene Mischung aller drei Eiweisarten macht ein Eiweispulver wirklich rund und sorgt dafür höchsten Qualitätsstandards gerecht zu werden.

Aminosäuren	Vanille	Schocolade
Alanin	625 mg	629 mg
Arginin	956 mg	956 mg
Aspartic	1583 mg	1586 mg
Cystin	159 mg	164 mg
Glutaminsäure	3568 mg	3564 mg
Glycine	515 mg	516 mg
Histidin	470 mg	466 mg
Isoleucin	858 mg	861 mg
Leucine	1561 mg	1560 mg
Lysin	1308 mg	1301 mg
Methionin	365 mg	366 mg
Phenylalanin	873 mg	874 mg
Prolin	1422 mg	1418 mg
Serin	955 mg	954 mg
Threonin	712 mg	715 mg
Tryptophan	258 mg	260 mg
Tyrosine	798 mg	792 mg
Valine	1014 mg	1018 mg

Die o.g. 20 g Eiweis pro Portion hätten nicht nur ein breites Aminosäurepsektrum, sondern wären auch mit synergistischen Ko-Faktoren wie Niacin, Vitamin C und Mineralien wie Magnesium. Vitamine Hier zubeinhaltenden Vitamine im Durchschnittsgehalt pro Portion % RDA (recommended daily Allowance) wären: Vitamin A 525 �g Vitamin D 3,5 �g Vitamin E 9 mg a-TE Vitamin C 21 mg Vitamin B1 0,53 mg Vitamin B2 0,6 mg Niacin 7mg NE Vitamin B6 0,7 mg Folsäure 140 �g Vitamin B12 1,8 �g Biotin 120 �g Pantothensäure 3,5 mg Vitamin K 28 �g Bei schwerem Stress kann die Formel auch durch einen guten Vitamin-B-Komplex erweitert werden. Mineralstoffe Hier zu beinhaltendenden Mineralstoffe im Durchschnittsgehalt pro Portion % RDA (recommended daily Allowance) wären: Calcium (gesamt) 600 mg Durchschnittsgehalt pro Portion Phosphor (gesamt) 300 mg Eisen (gesamt) 7,2 mg Magnesium 200 mg Zink 5,3 mg Jod 52,5 �g Selen 24,5 Kupfer 700 Mangan 0,7 Molybdän 26 Natrium 0,17 zur Bestellung

Bei zwei gehäuften Esslöffeln würde der Shake 18 Portionen pro Behältnis (27.5 gm) umfassen, ideal, für eine gute Proteinmahlzeit. Zum Vgl. enthält das Argininenzymprodukt 3000 mg Arginin/6 Tbl., sprich eine gute Aufwertung der Arginin-Enzym-Versorgung.

Preiswürdigkeit als echter Geheimtipp

In einer guten Packung Proteinshake sollten stets 500 g enthalten sein, und zwar als Pulver, nicht als Getränk, wie man es oftmals für 3 Euro/Flasche im Fitnesstudio findet. Gute Preise für Proteinshakes findet man von 20 - 50 Euro. Die Mitte ist wie so oft die beste Wahl. Bei diesem Proteinprodukt gibt es zahlreiche Preisvorteile. Im Frischeauftrag ist er 14% günstiger und portofrei, dieser Auftrag ist jederzeit stoppbar.

Dosierung im Gesetzeskontext

Die Dosierempfehlung kann je nach Menge anderer Supplemente höher oder niedriger sein, je nach Gesetzeskontext. Mit der Ware erhält jeder Kunde eine PIN, die Berechtigung eine genaue Anwendungsempfehlung zu erhalten. Diese kann sich nach dem Arzneimittelgesetz des jeweiligen Landes richten.

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